Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами в ближайшее время
Как поддерживать себя в ресурсе при работе с людьми
Автор статьи: Марина Галушко
пар-мастер, психолог, телесный практик
пар-мастер, психолог, телесный практик
Встреча с клиентом завершилась, эксперт пришел домой, лег на любимую кровать и сказал: «Наконец-то это закончилось!»
Знакомо? Если да, то это статья для вас.
Знакомо? Если да, то это статья для вас.
Задумывались, почему после консультаций, встреч с партнерами, посещения мероприятий или работы в некомфортном коллективе приходите домой, выжатый, как лимон? Вы не работали физически, но тело ноет, будто пришлось разгружать вагоны.
Так происходит, когда человек игнорирует сигналы, которые подает тело.
Меня зовут Марина Галушко, я дипломированный психолог, телесный практик, профессиональный пар-мастер и эзотерик. Помогаю почувствовать и расшифровать язык вашего тела.
Представьте, что каждый человек – это смартфон. У кого-то заряда хватает на день, кто-то всегда в поисках розетки и носит с собой пауэрбанк. А как же заряжается ваша батарея? Это может быть работа по призванию, хобби, путешествия, спорт, встречи с друзьями, комплименты и т.д. Но в жизни не все бывает гладко. Какая-то новость может резко «посадить» заряд, а внутренние страхи или плохое самочувствие вытянут последний ресурс.
Это не плохо. Просто часть жизни, которая заставляет расти через трудности.
Марина Галушко - профессиональный пар-мастер, эзотерик, психолог, телесный практик
На что рекомендую обратить внимание, чтобы внутренняя батарейка была «зеленой»:
1. Тело
Благодаря слаженной работе организма, вы дышите, живете, чувствуете, двигаетесь. Тело можно сравнить с автомобилем. Вы заправляете свой транспорт бензином, ездите на техосмотры, приезжаете на СТО, чтобы поменять масло, каждый сезон меняете колеса с летних на зимние и обратно. Такого внимания и ухода требует и тело. Если игнорировать "чек", ошибки в машине, она сломается и перестанет ездить. Пренебрегая диалогом, который ведёт с нами тело, можно уйти в болезнь.
Выработайте привычку делать каждый день посильные физические упражнения, отрегулируйте питание, давайте телу расслабиться. Лучше это делать в бане, СПА, на массаже. На процедурах разум ничего не контролирует, а тело отдыхает. Дарите ему перегрузку, и тело ответит вам благодарностью и здоровьем.
1. Тело
Благодаря слаженной работе организма, вы дышите, живете, чувствуете, двигаетесь. Тело можно сравнить с автомобилем. Вы заправляете свой транспорт бензином, ездите на техосмотры, приезжаете на СТО, чтобы поменять масло, каждый сезон меняете колеса с летних на зимние и обратно. Такого внимания и ухода требует и тело. Если игнорировать "чек", ошибки в машине, она сломается и перестанет ездить. Пренебрегая диалогом, который ведёт с нами тело, можно уйти в болезнь.
Выработайте привычку делать каждый день посильные физические упражнения, отрегулируйте питание, давайте телу расслабиться. Лучше это делать в бане, СПА, на массаже. На процедурах разум ничего не контролирует, а тело отдыхает. Дарите ему перегрузку, и тело ответит вам благодарностью и здоровьем.
Выработайте привычку делать каждый день посильные физические упражнения, отрегулируйте питание, давайте телу расслабиться
2. Отношения
Жизнь состоит из отношений: любимые, семья, коллеги, друзья. Каждый конфликт забирает жизненную силу. Сложно оставаться в ресурсе, когда энергию вытягивают нерешенные разногласия.
Старайтесь сводить конфликты к минимуму. Это не значит молчать и кивать головой. Попробуйте выстраивать коммуникацию и донести информацию так, чтобы она звучала мягко и тактично. Словом можно как ранить, так и вылечить.
«Мы исцеляемся рядом с тем, кто верит в наш Свет, даже когда блуждаем во тьме!». Постарайтесь его увидеть.
Практика:
Напишите на одном листе бумаги «сохраняю». Встаньте на него и попробуйте говорить из позиции человека, сохраняющего отношения.
На втором листе напишите слово «разрушаю». Встав на него, говорите все то, что отношения разрушит. Вы заметите, как слова, интонации и эмоции будут разительно отличаться!
Посмотрите на ситуацию с этих позиций, и вы найдете правильный путь решения проблемы.
Жизнь состоит из отношений: любимые, семья, коллеги, друзья. Каждый конфликт забирает жизненную силу. Сложно оставаться в ресурсе, когда энергию вытягивают нерешенные разногласия.
Старайтесь сводить конфликты к минимуму. Это не значит молчать и кивать головой. Попробуйте выстраивать коммуникацию и донести информацию так, чтобы она звучала мягко и тактично. Словом можно как ранить, так и вылечить.
«Мы исцеляемся рядом с тем, кто верит в наш Свет, даже когда блуждаем во тьме!». Постарайтесь его увидеть.
Практика:
Напишите на одном листе бумаги «сохраняю». Встаньте на него и попробуйте говорить из позиции человека, сохраняющего отношения.
На втором листе напишите слово «разрушаю». Встав на него, говорите все то, что отношения разрушит. Вы заметите, как слова, интонации и эмоции будут разительно отличаться!
Посмотрите на ситуацию с этих позиций, и вы найдете правильный путь решения проблемы.
3. Обиды
Они отравляют жизнь, как яд. Но кто или что причина? Личные неоправданные ожидания, которые возлагают на другого человека — это суть всех обид. Можно бесконечно оскорбляться, а можно обратиться к специалисту, проработать проблему, выйти из инфантильной позиции и стать в позицию взрослого.
Они отравляют жизнь, как яд. Но кто или что причина? Личные неоправданные ожидания, которые возлагают на другого человека — это суть всех обид. Можно бесконечно оскорбляться, а можно обратиться к специалисту, проработать проблему, выйти из инфантильной позиции и стать в позицию взрослого.
Я определила эти три пункта, как самые частые причины слива жизненной энергии за 11 лет практики более чем с 2000 клиентов.
Хотите быть наполненными? На моих практиках разбираю, куда утекают ваши силы, помогу поблагодарить тело за его неустанную работу и обрести внутренний баланс через искусство парения в бане и обряд Пеленания.
Хотите быть наполненными? На моих практиках разбираю, куда утекают ваши силы, помогу поблагодарить тело за его неустанную работу и обрести внутренний баланс через искусство парения в бане и обряд Пеленания.
Марина Галушко
Профессиональный пар-мастер, эзотерик, психолог, телесный практик
instagram* @marina_galushko_love
Профессиональный пар-мастер, эзотерик, психолог, телесный практик
instagram* @marina_galushko_love
*Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
Редакция не принимает претензии к содержанию авторских колонок, комментариев и интервью. Редакция не вправе заставить экспертов говорить то, что понравится всем участникам рынка.